关键点：吃高蛋白、高维生素食物一般能让伤口恢复较快，但不一定不留疤，这取决于伤口深浅；高蛋白食物能促进细胞再生，如牛奶等，虽对伤口愈合有好处但无祛疤功效，担心留疤可遵医嘱涂疤痕膏；高维生素饮食能促进伤口胶原蛋白合成，如动物肝脏等，同样不能确保不留疤，要视伤口程度而定。
详细阐述：
一、高蛋白食物：
1.当身体出现异常时，及时摄入高蛋白食物是很有必要的。其可以推动细胞的再生，对伤口的愈合有着积极的作用。像牛奶中富含丰富的蛋白质，鸡蛋也是优质蛋白的良好来源，瘦肉同样含有较多的蛋白质成分。
2.然而，这些高蛋白食物只是有助于伤口的愈合，在祛疤方面并没有实际效果。如果担心疤痕的形成，可以按照医生的建议涂抹疤痕膏来改善，比如维生素E乳膏就有一定的作用。
二、高维生素食物：
1.高维生素的饮食对于伤口胶原蛋白的合成有促进效果，尤其是维生素C，能帮助补充营养，进而促进伤口愈合。动物肝脏含有多种维生素，玉米以及各种果蔬类食物也是维生素的丰富来源。
2.但高维生素食物通常也无法保证伤口一定不会留下疤痕，还是需要根据伤口的具体程度来确定。
总结：总之，高蛋白和高维生素食物对伤口恢复有益，但对于是否留疤不能完全确定，要综合多方面因素考虑。