一睡觉就做梦可能是由以下原因引起的：
1.睡眠环境：睡眠环境嘈杂、不舒适，或者床垫、枕头等不合适，都可能影响睡眠质量，导致多梦。
2.生活习惯：睡前过度使用电子设备、饮食不规律、缺乏运动等生活习惯，可能会影响生物钟，导致睡眠质量下降，容易做梦。
3.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素可能会影响睡眠，导致多梦。此外，一些创伤性事件或长期的心理困扰也可能导致频繁做梦。
4.身体健康问题：某些身体健康问题也可能导致多梦，如睡眠呼吸暂停综合征、周期性肢体运动障碍、心脏病等。某些药物的副作用也可能影响睡眠，导致多梦。
5.精神疾病：某些精神疾病，如精神分裂症、双相情感障碍等，可能会导致多梦。
6.睡眠阶段：快速眼动睡眠阶段是多梦的主要阶段，这个阶段的梦境通常比较生动、清晰。如果在这个阶段醒来，就容易记得梦境。
如果多梦严重影响了生活质量，建议及时就医，进行全面的身体检查和心理评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯、调整心态、改善睡眠环境等也有助于缓解多梦的症状。