一睡觉就做梦可能与以下原因有关：
1.睡眠环境：睡眠环境嘈杂、不舒适，或者床垫过软或过硬等，都可能影响睡眠质量，导致容易做梦。
2.生活习惯：睡前过度使用电子设备、饮食不规律、缺乏运动等，都可能影响睡眠，导致容易做梦。
3.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素可能导致大脑皮层兴奋，从而影响睡眠，导致容易做梦。
4.疾病因素：某些疾病，如心脏病、哮喘、关节炎等，可能导致身体不适，影响睡眠，导致容易做梦。
5.药物因素：某些药物，如抗抑郁药、镇静药等，可能影响睡眠，导致容易做梦。
如果一睡觉就做梦，且影响了睡眠质量，建议采取以下措施：
1.改善睡眠环境：保持卧室安静、舒适、黑暗和凉爽，选择适合自己的床垫和枕头。
2.养成良好的生活习惯：规律作息时间，避免睡前过度使用电子设备，饮食均衡，适量运动。
3.缓解心理压力：采取放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，缓解压力和焦虑。
4.就医检查：如果一睡觉就做梦的情况持续较长时间，且影响了生活质量，建议及时就医，进行全面的身体检查和心理评估，以排除潜在的健康问题。
需要注意的是，每个人的睡眠情况都不同，如果对自己的睡眠质量有疑虑，建议咨询医生或专业的睡眠专家，以获得更个性化的建议和治疗方案。