牙龈萎缩主要由以下原因引起。据临床统计，约有60%以上的成年人存在不同程度的牙龈萎缩情况。
口腔卫生不良导致
菌斑牙石堆积： 口腔里如果不注意清洁，食物残渣会残留，与唾液中的物质混合形成菌斑，时间长了菌斑钙化就变成牙石。牙石会持续刺激牙龈，引发炎症，长期炎症就会导致牙龈萎缩。一般每天早晚正确刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，能有效减少菌斑牙石形成，但很多人做不到位。不良刷牙习惯： 比如用力过猛的横刷法刷牙，会过度磨损牙龈边缘，破坏牙龈组织，慢慢就会出现牙龈萎缩。要改成正确的巴氏刷牙法，轻柔地清洁牙齿。
牙周疾病影响
牙龈炎未及时治疗： 牙龈炎初期表现为牙龈红肿、易出血，如果没及时治疗，炎症会向深层发展，引发牙周炎，进而导致牙龈萎缩。牙龈炎如果在1 - 2周内积极治疗，是可以控制不发展的，但很多人忽视早期症状。牙周炎所致： 牙周炎会使牙周支持组织逐渐破坏，牙槽骨吸收，牙龈也就跟着萎缩。牙周炎患者需要定期到医院进行牙周系统治疗，不然牙龈萎缩会越来越严重。
牙齿错位或咬合异常
牙齿排列不齐： 比如牙齿拥挤、扭转等情况，会让局部牙龈清理困难，容易发生牙龈炎症和萎缩。像有牙齿拥挤问题的人，最好通过正畸治疗来排齐牙齿，改善牙龈萎缩状况。咬合创伤： 当牙齿咬合关系不正常时，咀嚼过程中会给牙龈和牙周组织过大的压力，导致牙龈萎缩。比如单侧咀嚼的人，单侧牙齿承受过大压力，就容易出现单侧牙龈萎缩。需要到口腔科调整咬合关系，恢复正常的咀嚼受力。