产后盆底肌检查的方法包含以下这些：
一、询问病史。详细询问患者病史，能够知晓其是否存在可导致盆底肌损伤的相关情况。常见的这类病史有：分娩过程、患有糖尿病、存在慢性咳嗽问题、有慢性便秘现象等。
二、常规检查。可通过常规检查来判别盆底肌部位有没有压痛感、腹痛表现、硬结情况、红肿状况等，同时也要对肛门括约肌、尿道括约肌及其周边组织予以检查。
三、盆底肌功能评估。借助对盆底肌的功能评估，可以明确盆底肌损伤的具体情形，并且还能依据评估结果来拟定治疗方案，以促使病情尽快得到改善。
总结概括提示：产后盆底肌检查方法主要有询问病史、常规检查和盆底肌功能评估，其中询问病史主要关注可能损伤盆底肌的相关情况，常规检查着重对盆底肌及相关组织进行检查，功能评估则能确定损伤状况并指导治疗方案的制定。