乳腺增生食谱：
一、肝郁气滞型
1.症状
乳房胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。
乳房肿块，肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，亦可见于其他象限。
乳头溢液，少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，草黄色或棕色浆液性溢液。
情绪改变，患者常感情志不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重。
2.推荐食谱
陈皮粥
金橘叶茶
佛手酒
二、冲任失调型
1.症状
乳房有肿块，经前或经期疼痛加重，经行后减轻或消失，经期多后延，经痛不剧，经量少，身倦无力，腰酸肢冷，少腹畏寒。
2.推荐食谱
二仙羊肉汤
海参乌鸡汤
三、温馨提示
1.乳腺增生患者应保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意。
2.乳腺增生患者应注意饮食，富含维生素C、维生素B6和维生素E的食物有助于缓解乳腺增生症状，如橘子、胡萝卜、南瓜、玉米油等。
3.乳腺增生患者应避免食用含有雌激素的保健品或长期使用含有雌激素的化妆品。
4.乳腺增生患者应定期进行乳腺检查，如B超、乳腺X线摄影等，以便及时发现和治疗乳腺疾病。