后背肋骨痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：停止引起疼痛的活动，给后背足够的休息时间。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以减轻疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：有助于放松紧张的肌肉，缓解疼痛。
4.物理治疗：
按摩：可以缓解肌肉紧张，促进血液循环。
电疗：如中频电疗、超声波等，可以减轻疼痛和炎症。
5.运动康复：进行适当的运动，如伸展、深呼吸等，可以增强背部肌肉，改善姿势。
6.病因治疗：如果后背肋骨痛是由其他疾病引起的，如肺部感染、胸膜炎等，需要针对病因进行治疗。
需要注意的是，如果后背肋骨痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状（如呼吸困难、发热等），应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，在治疗过程中，应避免过度劳累、保持良好的姿势、注意保暖等。如果对治疗方法有任何疑问，应咨询医生或物理治疗师的建议。