做盆底肌康复有用吗

做盆底肌肉康复是很有用的，可改善女性漏尿、阴道松弛等问题。女性生产后，盆底肌肉往往会变得松弛，这样在咳嗽等导致腹腔压力增加时，就可能出现漏尿现象，阴道也会较为松弛。对此可以采取以下方式。

一、盆底肌肉康复训练

1.提肛运动：在日常生活中可适当进行肛门收起紧缩的动作，维持3至5秒钟后再缓缓放松，坚持每天进行，能够起到改善盆底肌肉的效果。

二、手术治疗

盆底肌肉松弛严重时，还可进行盆底肌肉悬吊术等方法来医治。

总之，女性可到医院检查，让医生根据盆底肌肉松弛程度，合理安排盆底肌肉康复训练。