怀孕4个月肚子胀可能是正常状态，也可能是消化系统疾病所致。
一、正常状态：随着孕期推进，子宫不断增大，会对消化系统部位产生明显压迫，进而使消化功能减弱，导致肚子胀气，还可能伴有消化不良、食欲下降等情况。通常这种情况会随着时间推移而逐渐消失。
二、患有肠道功能紊乱：若长时间肚子胀气，可能是肠道功能紊乱。这会影响肠道对食物的消化和吸收。在这种情况下，饭后适当散步有助于加速肠道消化功能。
怀孕后需要选择清淡食物，避免油炸烧烤类食品，如炸鸡、油条等，这些食物不仅难以消化和吸收，营养价值也较低。同时要做到一日三餐规律进食，以细嚼慢咽为主，不可暴饮暴食。
总之，怀孕4个月肚子胀要注意区分原因，做好饮食和生活管理，如有异常应及时就医检查。