怀孕四个月肚子胀痛，可能是以下原因引起：
1.子宫增大：怀孕后，子宫会逐渐增大，以适应胎儿的生长发育。在这个过程中，子宫可能会刺激腹部的肌肉和韧带，引起胀痛感。
2.消化不良：怀孕后，体内的激素水平会发生变化，这可能会影响胃肠道的功能，导致消化不良、胃胀、腹痛等症状。
3.子宫收缩：在怀孕早期，子宫可能会出现不规则的收缩，称为“假性宫缩”。这些收缩可能会引起肚子胀痛，但通常不会持续很长时间，也不会导致子宫颈口张开。
4.其他原因：如腹部受凉、饮食不当、情绪紧张等，也可能导致肚子胀痛。
如果肚子胀痛不严重，没有伴随其他不适症状，可以通过以下方法缓解：
1.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
3.保持良好的心态：避免紧张、焦虑等不良情绪，保持心情愉悦。
4.适当运动：可以进行一些适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进胃肠道蠕动，缓解消化不良。
如果肚子胀痛严重，或伴有阴道流血、破水、发热等异常症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除先兆流产、早产、胎盘早剥等严重并发症。