引起饭后肚子隐隐作痛的原因有很多，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食因素：
吃得过饱：进食过多可能导致胃部扩张，引起疼痛。
食用刺激性食物：如辛辣、油腻、酸性食物，可能刺激胃肠道黏膜，导致疼痛。
饮食过快或过急：匆忙进食可能导致吞咽空气，引起腹胀和疼痛。
2.消化系统问题：
胃溃疡：胃溃疡患者在进食后可能出现胃部疼痛，通常在饭后1-3小时内发生。
胃炎：胃炎可导致胃部炎症和不适，饭后可能出现隐痛。
消化不良：消化不良可能导致食物在胃肠道中积聚，引起腹胀和疼痛。
肠道问题：如肠炎、肠痉挛等，也可能引起腹部疼痛。
3.其他因素：
腹部受凉：饭后腹部受凉可能导致胃肠道痉挛，引起疼痛。
药物副作用：某些药物可能引起胃肠道不适，导致疼痛。
其他疾病：如胆囊疾病、胰腺疾病等，也可能出现饭后腹部疼痛。
如果饭后肚子隐隐作痛持续时间较长、疼痛加重或伴有其他症状，如恶心、呕吐、发热等，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断。以下是一些缓解饭后肚子隐隐作痛的方法：
1.调整饮食：避免食用刺激性食物，少食多餐，避免过饱。
2.注意饮食方式：细嚼慢咽，避免吞咽空气。
3.腹部保暖：使用热水袋或热毛巾敷在腹部，缓解疼痛。
4.休息：适当休息，减轻胃肠道负担。
需要注意的是，以上方法仅能缓解症状，如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，对于某些人群，如孕妇、老年人、有慢性疾病的患者等，饭后肚子隐隐作痛可能提示更严重的问题，应特别关注并及时就医。