新生儿睡觉一惊一乍，是一种比较常见的现象，这是由于新生儿的神经系统发育尚未完善，大脑皮层发育不成熟，中枢神经细胞兴奋性较高、受刺激后容易引起兴奋，多数宝宝在睡眠时会出现节律性的肢体运动，这是一种正常的生理现象，随着宝宝逐渐长大，神经系统发育逐渐完善，这种现象会逐渐消失。如果宝宝除了一惊一乍外，还伴有哭闹、烦躁、睡眠不安、多汗等症状，可能是由于维生素D缺乏性佝偻病引起的，需要及时补充维生素D和钙剂。此外，当宝宝受到外界环境刺激、睡眠姿势不正确、白天受到惊吓等，也可能会出现一惊一乍的现象。如果宝宝出现这种情况，可以通过以下方式来缓解：
1.保持环境安静：宝宝的睡眠环境要保持安静，避免过于嘈杂。
2.调整睡眠姿势：宝宝的睡眠姿势要舒适，避免压迫到身体。
3.给予安抚：宝宝睡觉一惊一乍时，可以轻轻抚摸宝宝的身体，给予安抚。
4.补充维生素D和钙剂：如果宝宝有维生素D缺乏性佝偻病，需要及时补充维生素D和钙剂。
5.避免白天受到惊吓：宝宝白天受到惊吓后，晚上可能会出现一惊一乍的现象，家长要注意避免宝宝白天受到惊吓。
总之，新生儿睡觉一惊一乍是一种正常的生理现象，如果宝宝同时伴有其他异常症状，需要及时就医，明确原因，以便采取相应的治疗措施。