新生儿睡觉一惊一乍，可能是正常的生理现象，也可能与环境因素、缺乏维生素D等有关。以下是一些建议：
1.保持环境舒适：新生儿的睡眠环境应保持安静、温暖、舒适，避免过度刺激。可以适当调整室温、湿度，减少噪音干扰。
2.给予适当安抚：新生儿在睡眠时可能会感到不安，可以轻轻抚摸、拍打或抱抱他们，给予适当的安抚，让他们感到安全和舒适。
3.注意观察：密切观察新生儿的睡眠情况，包括睡眠时间、睡眠质量、是否有异常哭闹等。如果一惊一乍的情况持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医。
4.补充维生素D：新生儿出生后应及时补充维生素D，以促进钙的吸收和骨骼发育。维生素D缺乏也可能导致神经兴奋性增加，引起睡眠不安。
5.避免过度喂养：过度喂养可能导致新生儿腹部不适，影响睡眠。应根据新生儿的需求，合理喂养。
6.建立良好的睡眠习惯：培养新生儿良好的睡眠习惯，如固定的睡眠时间、睡前安抚等，有助于提高睡眠质量。
需要注意的是，如果新生儿的一惊一乍情况非常频繁、严重，或伴有其他异常症状，如抽搐、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以排除其他潜在的健康问题。同时，家长在照顾新生儿时应保持耐心和细心，密切关注他们的身体状况和行为表现，如有异常及时就医。