宝宝着凉肚子胀气，可以通过以下方法进行缓解。
1.调整饮食：如果是母乳喂养，妈妈应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物；如果是配方奶喂养，可适当减少奶量，或将奶冲稀一些。
2.注意保暖：给宝宝更换尿布、洗澡时动作要快，避免着凉。晚上睡觉时，要给宝宝盖好被子，尤其是腹部。
3.按摩腹部：以宝宝的肚脐为中心，用手掌顺时针按摩宝宝的腹部，每次按摩5分钟左右，每天按摩3-5次。按摩可以促进宝宝的肠道蠕动，帮助排气。
4.热敷腹部：用热水袋或热毛巾敷在宝宝的腹部，但要注意温度不要太高，以免烫伤宝宝。热敷可以缓解腹部的不适，但要注意避免烫伤宝宝。
5.服用药物：如果宝宝的肚子胀气比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如妈咪爱、双歧杆菌等。这些药物可以调节肠道菌群，促进消化。
需要注意的是，如果宝宝的肚子胀气持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以免延误病情。