宝宝肚子着凉腹胀，可以通过以下方法进行缓解：
1.调整饮食：如果是母乳喂养，妈妈要注意自己的饮食，少吃油腻、生冷的食物；如果是配方奶喂养，可以适当减少奶量，多喂几次温水。
2.注意保暖：给宝宝穿上肚兜或用热水袋热敷肚子，但要注意温度，避免烫伤宝宝。
3.按摩腹部：以宝宝的肚脐为中心，顺时针按摩腹部，促进肠胃蠕动，帮助排气。
4.服用药物：如果腹胀严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如妈咪爱、双歧杆菌等。
此外，还可以采取以下措施预防宝宝肚子着凉腹胀：
1.注意喂奶姿势：喂奶时要让宝宝含住乳头或奶嘴，避免吸入过多空气。
2.及时更换尿布：宝宝的尿液和粪便会产生热量，导致肚子着凉，所以要及时更换尿布。
3.避免过度摇晃：宝宝的肚子很脆弱，过度摇晃可能会导致肚子着凉，所以要尽量避免。
4.注意卫生：保持宝宝的口腔、奶瓶、奶嘴等清洁卫生，避免细菌感染。
需要注意的是，如果宝宝腹胀严重、哭闹不止、精神萎靡等，可能是其他疾病引起的，需要及时就医。