宝宝着凉肚胀可以通过以下方法进行缓解：
1.注意保暖：给宝宝穿上保暖的衣物，尤其是腹部，可以使用肚兜或肚围。
2.调整饮食：如果是母乳喂养的宝宝，妈妈要注意自己的饮食，避免食用过多的产气食物，如豆类、奶制品等；如果是配方奶喂养的宝宝，可以适当减少奶量或冲调稀一点。
3.按摩腹部：以宝宝的肚脐为中心，顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，帮助排气。
4.热敷：用温热的毛巾或热水袋敷在宝宝的腹部，但要注意温度不要过高，以免烫伤宝宝。
5.服用药物：如果宝宝肚胀严重，可以在医生的指导下服用一些促进消化的药物，如妈咪爱、双歧杆菌等。
需要注意的是，如果宝宝肚胀的同时伴有呕吐、腹泻、发热等症状，或者肚胀持续时间较长，建议及时就医，以免延误病情。