小孩感冒时适合吃的菜种类丰富，包括蔬菜、鱼类、肉类以及其他食物等。
一、蔬菜：蔬菜中富含较多的维生素，能补充身体所需的维生素和各种微量元素，同时还能补水。比如白菜，含有丰富的维生素C、维生素E等，有助于增强免疫力；萝卜具有下气、消食、润肺、解毒生津等功效；冬瓜则有清热解暑、利尿消肿等作用。
二、鱼类：像鲫鱼、鲢鱼等鱼类食物，其蛋白质含量较高，能够填补小孩身体缺乏的蛋白质，进而提升抵抗力。
三、肉类：例如牛肉、猪肉等，肉类食物里包含一定量的蛋白质和微量元素，对小孩的身体有益。
此外，小孩感冒后还可以食用其他食物，如鸡蛋、牛奶等。平时需要保持均衡饮食，尽量不要偏食挑食。感冒之后要让小孩多休息，避免进行剧烈运动。
总之，小孩感冒时饮食要多样化，注重营养均衡，同时要保证休息，这样有助于身体恢复。