调整饮食结构
老人应选择易消化的食物，如米粥、面条等，避免食用易产气的食物，像豆类、碳酸饮料等。这样可减轻胃肠消化负担，缓解胃胀气。
适度运动
老人可进行散步等轻度运动，促进胃肠蠕动，帮助气体排出，改善胃胀气状况，但要注意运动强度适中。
药物辅助
若症状较明显，可在医生指导下使用一些有助于消化的药物，不过需严格遵循医嘱，不可自行用药。
关注基础疾病
老人若有其他基础疾病，如糖尿病、心脏病等，要积极控制，因为这些疾病可能影响胃肠功能，进而加重胃炎胃胀气的情况。同时，老人要保持心情舒畅，避免因情绪因素导致胃肠功能紊乱加重症状。