老人出现胃痛胃胀气时，首先要留意症状持续时间等情况，可通过调整饮食等初步缓解，若持续不缓解需进一步关注。
一、饮食调整缓解
调整饮食结构很重要，应选择易消化的食物，如小米粥、软面条等，避免食用辛辣、油腻、易产气的食物，像豆类、碳酸饮料等，减轻胃肠消化负担，缓解胃痛胃胀气。
二、适度运动促进
鼓励老人进行适度的轻度运动，比如慢走。运动能促进胃肠蠕动，帮助消化，改善胃痛胃胀气状况，但要注意运动强度适中，避免过度劳累。
三、腹部按摩辅助
老人可采取仰卧位，轻轻按摩腹部，以肚脐为中心，顺时针方向缓慢按摩，每次按摩几分钟，能促进胃肠蠕动，缓解不适。不过，若老人有腹部外伤等情况则不宜按摩。
四、及时就医排查
如果老人胃痛胃胀气频繁发作或经上述处理无改善，应及时就医，排查是否有胃部疾病等问题，尤其是有基础病史的老人更不能忽视，需通过相关检查明确病因，进行针对性处理。