预产期可以通过排卵期来计算，通常从最后一次月经第一天开始算起，整个孕期约280天（40周）。比如末次月经第一天是3月1日，那么预产期大概是次年的12月8日。
排卵期的推算方法
月经周期规律者：对于月经周期比较规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。例如月经周期为28天，本次月经1号来，那么下次月经大概是29号，往前推14天，排卵日就是15号左右，排卵期则是排卵日的前5天和后4天，也就是10号 - 19号左右。月经周期不规律者：可以通过基础体温测定、宫颈黏液观察等方法来推算排卵期。基础体温测定是每天早上醒来后不活动时测量体温，排卵后体温会升高0.3 - 0.5℃，这样能大致确定排卵时间。宫颈黏液在排卵期会变得稀薄、透明，像蛋清一样，通过观察宫颈黏液的变化也能辅助判断排卵期。
根据排卵期计算预产期的具体步骤
第一步：确定排卵期通过上述方法准确找出排卵期，比如通过月经周期推算或者基础体温等方法明确了大概的排卵日期。第二步：计算预产期从排卵期开始往后推266天左右就是预产期。因为受精一般发生在排卵后1 - 2天内，受精卵着床后开始发育，整个胚胎发育过程约266天。例如排卵期是5月20号，那么往后推266天，5月还有31 - 20 = 11天，6月30天，7月31天，8月31天，9月30天，10月31天，11月30天，12月31天，11 + 30 + 31 + 31 + 30 + 31 + 30 = 194天，266 - 194 = 72天，所以预产期大概是次年的1月22号左右。
注意事项
个体差异影响： 虽然通过排卵期计算预产期有一定方法，但不同女性可能存在个体差异，实际分娩日期可能会提前或推迟1 - 2周，这都属于正常情况。如果推迟超过2周，就属于过期妊娠，需要及时就医检查。结合其他检查： 为了更准确地了解胎儿发育和预产期情况，还可以结合超声检查等。在早孕期通过超声测量胎儿大小来核对预产期是否准确，比如怀孕12周左右的超声检查可以比较精准地估计孕周和预产期。