阿胶糕一天吃3到5片较为合适。阿胶糕是一种传统的滋补食品，具有补血、养颜、滋阴润肺等功效。然而，关于阿胶糕的食用量，不同的人可能有不同的看法。
一般来说，阿胶糕的食用量应根据个人体质和身体状况来确定。以下是一些需要考虑的因素：
1.年龄和体重：年轻人和体重较轻的人可能需要较少的阿胶糕，而年长者和体重较重的人可能需要更多的阿胶糕。
2.健康状况：如果身体虚弱或有特定的健康问题，如贫血、月经不调等，可能需要增加阿胶糕的食用量。但在这种情况下，最好先咨询医生或中医师的建议。
3.个人体质：不同人的体质对阿胶糕的耐受性也不同。有些人可能对阿胶糕中的成分过敏或不适应，因此需要减少食用量或避免食用。
此外，需要注意的是，阿胶糕虽然具有滋补功效，但不能替代药物治疗。如果有特定的健康问题，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。
同时，阿胶糕中含有较高的糖分和热量，因此食用时应注意控制摄入量，以避免摄入过多的糖分和热量。对于糖尿病患者或需要控制体重的人，应谨慎食用或在医生的指导下食用。
总之，阿胶糕是一种有益的滋补食品，但食用量应根据个人情况进行调整。在食用阿胶糕之前，最好咨询医生或中医师的建议，以确保安全和有效。