痛风肿起来的消肿方法包括：冷敷、合理用药、针灸等，具体如下。
一、冷敷：使用干净毛巾包裹冰袋对局部进行冷敷，这样做既能缓解疼痛，又有助于消肿，能起到一定的辅助效果。
二、合理用药：需要在医生指导下选择合适药物。
1.秋水仙碱片：可用于痛风性关节炎的急性发作，能帮助减轻炎症，促进消肿。
2.苯溴马隆片：有利于促进尿酸的排泄，对缓解痛风症状及消肿有积极作用。
三、针灸：前往正规医院进行针灸。
(1)通过针灸可促进血液循环，加快新陈代谢，从而达到消肿目的。
(2)同时能对局部炎症起到一定改善作用。
此外，如果症状严重，还需考虑通过手术方式进行治疗，要在医生指导下，依据具体情况进行针对性处理。
总之，当痛风肿起来时，可根据实际情况选择合适的方法来帮助消肿，必要时应及时就医并遵循医生的专业建议进行治疗。