血压是否偏高可以通过血压数值来判断。正常成年人的收缩压（高压）一般在90~139mmHg之间，舒张压（低压）在60~89mmHg之间。如果非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，那就可能血压偏高。
如何测量血压更准确
测量时间： 建议在早晨起床后、安静状态下测量，此时身体处于基础代谢状态，能较真实反映血压情况。也可以在晚上睡前测量，但早晨测量相对更具代表性。测量部位： 常用的是上臂肱动脉处测量。测量时要确保袖带位置正确，袖带下缘应在肘窝上2~3cm，紧贴皮肤，不能过松或过紧。
血压偏高的常见诱因
饮食方面： 长期高盐饮食是重要诱因之一。比如每天盐摄入量超过6克，就会增加高血压风险。另外，过量饮酒也会使血压升高，长期大量饮酒者患高血压的几率比不饮酒者明显增高。生活习惯： 缺乏运动也是导致血压偏高的因素。长期不运动，身体代谢减慢，脂肪容易堆积，进而影响血管弹性和血压。还有长期精神紧张、压力过大，会使交感神经兴奋，释放去甲肾上腺素等物质，引起血压升高。
血压偏高的危害有哪些
对心脏的影响： 长期血压偏高会加重心脏负担，导致左心室肥厚，进而发展为冠心病、心力衰竭等。例如，血压长期控制不佳的患者，患冠心病的风险比血压正常者高出数倍。对脑血管的影响： 容易引发脑血管意外，如脑出血、脑梗死等。血压突然升高时，可能导致脑血管破裂出血；而长期血压偏高使脑血管发生动脉硬化，血管狭窄，又容易引发脑梗死。对肾脏的影响： 会损害肾脏功能，导致肾功能减退，甚至发展为肾衰竭。高血压会使肾脏小动脉硬化，影响肾脏的血液供应，久而久之肾脏滤过功能下降。