维生素D3和鱼肝油的区别主要体现在以下几个方面：
1.来源不同：维生素D3是一种脂溶性维生素，主要存在于动物的肝脏、脂肪和蛋黄中，也可由人体皮肤中的7-脱氢胆固醇经紫外线照射后生成；鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等深海鱼类的肝脏中提取出来的脂肪。
2.成分不同：鱼肝油含有丰富的维生素A和维生素D；维生素D3主要成分就是维生素D3。
3.作用不同：鱼肝油的主要作用是预防和治疗夜盲症、佝偻病等维生素A和D缺乏症；维生素D3的主要作用是促进钙、磷的吸收和骨骼发育，预防佝偻病。
4.适用人群不同：鱼肝油一般适用于儿童和成人；维生素D3一般适用于婴儿和儿童。
5.服用方式不同：鱼肝油一般需要直接服用；维生素D3可以通过口服或注射的方式服用。
需要注意的是，维生素D3和鱼肝油虽然有区别，但在某些情况下，它们也可以相互替代。例如，当人体缺乏维生素A和D时，可以同时服用鱼肝油和维生素D3；当人体缺乏维生素D3时，也可以服用鱼肝油来补充。此外，在服用维生素D3和鱼肝油时，应按照医生的建议剂量进行服用，避免过量服用。同时，应注意饮食均衡，多晒太阳，以促进维生素D3的吸收和利用。