卵巢保养的方法包括：减少卵巢损伤、减少接触放射性物质、养成良好的生活习惯、保持良好的饮食习惯以及进行食补调理。
一、减少卵巢损伤：这是卵巢保养的重要方面。例如，卵巢囊肿或卵巢炎等病变都会对卵巢功能产生破坏，所以当出现这些疾病时，务必及时进行医治，以降低对卵巢的损害。
二、减少接触放射性物质：长时间接触放射性物质会给卵巢功能带来不良影响，甚至可能引发卵巢早衰，故而应尽可能避免或减少与之接触。
三、养成良好的生活习惯：
1.要避免熬夜，保证充足的睡眠。
2.还需保持良好的情绪状态，尽量避免焦虑、过度紧张等不良情绪的产生。
四、良好的饮食习惯：
1.应将体重维持在正常范围内，避免体重超标。
2.注意饮食均衡，不能过度摄入大鱼大肉等。对于有烟酒过度或体重超标的情况，都会对卵巢功能造成不利影响。
五、食补调理的方法：平时可多食用含有雌激素的食物，这些食物不仅能起到食补作用，还能实现调理功效。比较常见的这类食物包括蜂蜜、蜂王浆、豆浆，同时也可以多吃黑豆、洋葱、花生酱等食物。需注意的是，卵巢作为女性的重要生殖器官，一旦出现卵巢疾病，仅靠保养和食补往往难以达到治疗效果，还是需要及时进行专业的医治。
总结：卵巢保养涉及多个方面，包括减少损伤和接触有害物质、培养良好生活与饮食习惯以及进行食补调理等，而对于卵巢疾病应重视专业治疗。