关键点：饮食方面要注意不吃油炸等食物、少吃甜食，多吃抗感染食物；清洁方面要用温水，选择温和清洁产品；情绪方面要保持良好心态和心情，避免不良情绪和辐射，保持良好睡眠。
一、饮食方面：
1.油炸、油腻、烧烤、麻辣等食物会刺激皮脂腺分泌过多油脂，所以在平时应避免食用这类食物。
2.过多甜食如蛋糕、冰激凌、奶茶等会导致新陈代谢旺盛，也不宜多吃。
3.保持饮食清淡，多进食一些抗感染的食物，像冬瓜能清热利水，蘑菇可增强免疫力，绿豆能清热解毒等，这些食物有助于减少痘痘的产生。
二、清洁方面：
1.平时清洁要注意水温，温水洗脸或洗澡较为适宜，过高的水温会引起皮脂腺分泌，而过低的水温则不容易去除油脂，导致油脂附着在面部。
2.要使用性质温和的清洁产品，这样既能有效清洁又不会过度刺激皮肤。
三、情绪方面：
1.在日常生活中，患者应尽可能保持良好的心态和愉快的心情，不良情绪容易引发自身内分泌失调从而诱发痘痘，所以要避免不良情绪。
2.同时要避免经常使用电脑或者手机所带来的辐射，可通过经常放松自己、眺望远处等方式来减少辐射影响，并且要保证良好的睡眠。
总结概况提示：想要不长痘痘，可从饮食、清洁和情绪这几方面着手，注意饮食的选择和控制，做好清洁工作，保持良好的情绪状态和生活习惯。