流感可通过疫苗接种、药物预防、一般措施等方式来预防和改善。而感染流感后，则可通过一般治疗、药物治疗、中医治疗等途径来改善，具体方法需依据个人情况而定。
一、流感预防
1.疫苗接种：流感存在一定季节性，年老体弱、孕妇幼儿等人群可在每年特定季节接种流感疫苗，能预防疾病发生，降低患病风险。
2.药物预防：对未接种流感疫苗或接种后未获免疫能力的重症流感高危人群，可提前使用药物预防，如扎那米韦吸入粉雾剂、磷酸奥司他韦胶囊等。
3.一般预防措施：出现流感症状时需做好自我隔离，外出佩戴口罩，保持个人卫生，勤洗手可降低患病概率。
二、流感治疗
1.一般治疗：流感患者平时要注意室内通风，保证充足休息时间，适当多喝温水，选择易消化且富有营养的食物，可促进免疫功能提高，缩短病程。
2.药物治疗：患流感后应及时到医院检查，可在医师指导下口服磷酸奥司他韦胶囊，或静脉使用帕拉米韦氯化钠注射液等药物治疗。
3.中医治疗：若流感患者不想选择西药治疗，也可在医师指导下服用金花清感颗粒、连花清瘟胶囊等具有清热解毒、疏风解表功效的中成药治疗。
总之，对于流感，预防和治疗都有多种方法可供选择，需根据具体情况进行合理运用。