头上长痘痘一碰就疼可能是脂溢性皮炎，也可能是头皮毛囊炎，若症状长期存在则需及时医治。
一、脂溢性皮炎：这是一种发生在头皮部位的慢性炎症性皮肤疾病。其诱发因素包括身体疲劳、情绪紧张、局部感染等。会导致局部瘙痒、脱屑以及炎症反应等情况，甚至还会伴有疼痛感。倘若不及时治疗，有可能蔓延至颜面部位。
二、头皮毛囊炎：通常是一种以毛囊受累为主的炎症性皮肤疾病。其诱发原因有头发摩擦、挤压、抓挠等。症状主要表现为红色毛囊性炎症丘疹，并伴有显著的疼痛感。要是不及时治疗，还可能形成遗留性头发疤痕，甚至导致永久性脱发，所以必须引起重视。
总之，当头上出现长痘痘且一碰就疼的情况时，要考虑可能是脂溢性皮炎或头皮毛囊炎，应密切关注症状变化，必要时尽快进行治疗，以避免不良后果的产生。