剖宫产后复查发现子宫恢复不好，不用太过担心，可以采取以下措施。
1.就医检查：
医生一般会先进行盆腔检查，了解子宫大小、位置、质地以及有无压痛等情况。
还可能会建议做B超检查，以更详细地了解子宫的恢复情况，包括子宫的形态、肌层回声、子宫内膜厚度等。
此外，医生可能会根据个人情况，安排其他检查，如血常规、性激素六项等，以排除其他潜在的问题。
2.治疗方法：
针对子宫恢复不好的原因，医生会制定相应的治疗方案。如果是子宫收缩不良，可以使用宫缩剂促进子宫收缩。
如果存在宫腔残留，可能需要进行清宫手术。
对于子宫内膜炎等感染性疾病，需要使用抗生素进行治疗。
一些情况下，医生可能会建议进行物理治疗，如子宫按摩、艾灸等，以帮助子宫恢复。
3.注意休息和个人卫生：
剖宫产后需要充分休息，避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。
按照医生的建议进行母乳喂养，因为吸吮乳头可以刺激子宫收缩，促进子宫恢复。
4.饮食调理：
剖宫产后的饮食应注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。
避免食用辛辣、刺激性食物和冷饮，以免影响子宫恢复。
5.定期复查：
按照医生的建议定期进行复查，了解子宫的恢复情况。如果出现异常症状，如阴道出血增多、腹痛等，应及时就医。
需要注意的是，每个女性的情况都不同，治疗方案应根据个体情况制定。在治疗过程中，要积极配合医生的治疗，遵循医生的建议，注意个人卫生和休息，保持良好的心态，有助于促进子宫的恢复。如果对子宫恢复情况有任何疑问，应及时与医生沟通。