手肘关节痛的原因可能有很多，以下是一些常见的原因：
1.过度使用或损伤：过度使用手肘关节，如长时间进行重复性动作、过度运动或受伤，可能导致肌肉、肌腱或韧带的劳损或炎症，从而引起疼痛。
2.关节炎：手肘关节可能会发生各种类型的关节炎，如类风湿关节炎、骨关节炎等。这些疾病会导致关节软骨的磨损和炎症，引起疼痛、肿胀和僵硬。
3.创伤：手肘关节受到直接的创伤，如骨折、脱位、扭伤或拉伤，可能导致疼痛和损伤。
4.感染：手肘关节周围的组织感染，如细菌感染、病毒感染或真菌感染，可能引起疼痛和炎症。
5.代谢性疾病：某些代谢性疾病，如痛风、假性痛风等，可能在关节中形成结晶，导致炎症和疼痛。
6.自身免疫性疾病：自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、干燥综合征等，也可能影响手肘关节，导致疼痛和炎症。
7.神经病变：周围神经病变或神经受压，如肘管综合征、胸廓出口综合征等，可能引起手肘关节的疼痛和麻木感。
8.其他原因：其他可能导致手肘关节痛的原因包括肿瘤、内分泌失调、血管问题等。
需要注意的是，手肘关节痛的原因可能因人而异，而且某些情况下，疼痛可能是多种因素共同作用的结果。如果手肘关节痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、发红、活动受限等，应及时就医，进行详细的评估和诊断。医生可能会根据具体情况进行体格检查、影像学检查（如X光、磁共振成像等）或其他相关检查，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解疼痛和不适：
1.休息：避免过度使用手肘关节，给关节足够的休息时间。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次，可减轻炎症和疼痛。
3.保持正确姿势：保持手肘关节的正确姿势，避免过度伸展或弯曲。
4.物理治疗：可以尝试热敷、按摩、电疗等物理治疗方法，缓解疼痛和肌肉紧张。
5.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或其他药物来缓解疼痛和炎症。
总之，手肘关节痛可能是多种疾病的表现，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得适当的治疗和康复。