根据你的描述，睡眠时间短且醒后难以入睡可能与以下因素有关：
1.作息不规律：如果长期熬夜，或者黑白颠倒，会导致生物钟紊乱，从而引起睡眠时间短且醒后难以入睡。
2.心理因素：如压力过大、焦虑、紧张、兴奋等，都可能导致入睡困难。
3.环境因素：噪音、光线、温度等环境因素不适宜，也会影响睡眠质量。
4.生活习惯：睡前过度使用电子设备、晚餐过饱、睡前运动等，都可能导致睡眠时间短且醒后难以入睡。
5.疾病因素：如抑郁症、焦虑症、慢性疼痛、呼吸暂停综合征等，都可能导致睡眠问题。
6.药物因素：某些药物的副作用可能会影响睡眠。
针对睡眠时间短且醒后难以入睡的问题，可以尝试以下方法：
1.保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
2.创造一个安静、黑暗、凉爽、舒适的睡眠环境。
3.睡前避免使用电子设备，尽量放松身心，可以通过阅读、听音乐、泡热水澡等方式帮助入睡。
4.避免晚餐过饱或过饥，避免睡前摄入咖啡因或饮料。
5.适度运动，但不要在睡前进行剧烈运动。
6.如存在心理因素，可以尝试通过心理咨询、冥想、放松训练等方式缓解。
7.如存在疾病因素，应及时就医治疗。
如果睡眠时间短且醒后难以入睡的问题持续存在，影响了日常生活和工作，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。