关键点：孕期体重增长合适范围需根据自身体重判断，在5kg至18kg之间，包括营养补充等因素会致体重增加，不同体重情况增长范围不同，孕期要注意营养均衡且避免过量以免出现巨大儿。
一、孕期体重增长合适范围与自身情况相关。
1.若本身体重较低，体重增长一般在12kg至18kg之间。这是因为这类孕妇需要更多的营养储备来支持孕期和胎儿的发育。
2.自身是正常体重，体重增加应在11kg至16kg之间，这样既能保证胎儿的正常生长，也不会给孕妇身体带来过多负担。
3.若自身体重偏重，整个孕期体重增加应维持在5kg至11kg之间，以避免体重过度增长带来的各种风险。
二、导致孕妇体重增加的因素。
1.营养补充是重要方面，孕妇需要摄入足够的营养来满足自身和胎儿的需求。
2.子宫增大、胎盘增大以及胎儿羊水等生理变化也是体重增加的原因。
三、孕期营养注意事项。
1.要注意营养均衡，可适当补充维生素、蛋白质、钙等营养元素，为胎儿提供充足营养。
2.同时应注意避免过量，以防出现巨大儿，给分娩带来困难和风险。
总之，孕期体重增长需要综合考虑自身情况，保持合理范围，并且要注重营养的科学补充，以保障孕妇和胎儿的健康。