经期量少可通过药物和生活习性来调理。具体如下：
一、药物方面：
1.对于围绝经期女性：若因激素水平急剧下降出现经期量减少，可在医生指导下进行激素补充治疗，以此使经期量恢复。
2.对于育龄女性：若伴有排卵不良而导致经期量减少，可在医生指导下使用促排卵药物，如氯米芬、尿促性素等，促进卵泡发育，提升激素水平。
二、生活习性方面：
1.注意饮食：
(1)月经来潮前一周左右，女性应避免食用生冷、刺激性食物，可多喝热水，多摄取纤维素丰富的食物。
(2)来月经时可通过喝红糖水来调理身体。
2.减少疲劳：身体过度疲劳会影响身体器官功能和新陈代谢，所以经期量少的女性要避免长时间和耗能大的运动，要注意休息、保证睡眠、避免熬夜，保持良好心态。
3.注重保暖：
(1)经期量少的女性最好少接触冷水，尤其在经期不要洗冷水澡。
(2)平时在房内久坐最好披一条毯子，注意保暖，防止受凉。
总之，对于经期量少的情况，可从药物和生活习性两方面进行针对性的调理和改善，以帮助恢复正常的月经量。