关键点：被煤烟熏了头疼的缓解方法包括服用药物、氧气吸入、改变环境。具体来说，服用药物可选择银杏叶片、尼莫地平片等；氧气吸入要根据严重程度选择低流量；同时要保持环境通风透气，患者还需多休息。
一、服用药物
1.银杏叶片：其具有扩张血管等作用，能改善脑部血液循环，有助于缓解因煤烟刺激导致的头疼等症状。
2.尼莫地平片：可以通过调节血管功能，减轻因煤气影响而产生的头部不适等表现。但具体用药需在医生指导下进行，因为要根据吸入煤气的严重程度等来确定合适的药物和剂量。
二、氧气吸入
如果吸入较多含碳物质导致大脑缺氧，此时吸入低流量的氧气是很有必要的。低流量氧气的吸入能帮助保持正常呼吸，进而缓解血管的紧张状态，改善因缺氧引起的一系列不适症状。当然，具体的治疗方式要依据患者的实际严重程度来决定。
三、改变环境
(1)保持房间通风透气：打开门窗进行换气，促使煤烟味尽快散发出去。
(2)转换环境：让患者去到通风良好的地方。此外，患者还应多休息，避免过度劳累，以利于身体的恢复。
总结：对于被煤烟熏了导致的头疼，可通过上述多种方式进行综合缓解和改善，同时要密切关注患者的症状变化，必要时及时就医治疗。