经常胃疼可能由多种原因引起，比如约有10%的人群可能患有消化性溃疡，而这部分人就会经常出现胃疼症状。
常见引发胃疼的原因
饮食因素：长期暴饮暴食、进食过多辛辣、油腻、刺激性食物，像经常吃辣椒、油炸食品等，容易刺激胃黏膜，引发胃疼。比如一次性吃大量辛辣食物后，可能几小时内就会出现胃部不适疼痛。胃部疾病：胃炎患者的胃黏膜处于炎症状态，容易受到各种刺激引发疼痛；胃溃疡患者则是在进食后，胃酸刺激溃疡面导致疼痛，而且这种疼痛有一定的规律性，比如餐后半小时到一小时出现疼痛。
如何初步判断胃疼情况
观察疼痛特点：如果是进食后很快出现的胃疼，且疼痛有规律，像胃溃疡多是餐后痛；而胃炎引起的胃疼时间不固定。另外，要留意是否伴有恶心、呕吐、反酸、烧心等症状。如果疼痛剧烈、持续不缓解，或者伴有黑便、呕血等情况，那就要高度重视，可能是比较严重的问题。回忆饮食及病史：想想最近饮食是否有特殊变化，既往是否有胃部疾病史，比如以前是否被诊断过胃炎、胃溃疡等。
缓解胃疼的非药物方法
调整饮食：出现胃疼时，要暂时避免进食辛辣、油腻、生冷食物，选择吃一些清淡易消化的食物，像小米粥、软面条等。可以少量多次进食，减轻胃的消化负担。保暖：胃部受凉也可能引发胃疼，这时可以用热水袋热敷胃部，注意温度不要太高，以免烫伤，一般热敷15 - 20分钟，能缓解胃部痉挛带来的疼痛。