外阴长息肉应及时就医明确病因，并采取合适的治疗方法，包括药物、手术、激光、冷冻等。外阴长息肉通常是由长期炎症刺激、病毒感染如尖锐湿疣，或子宫手术之后阴道组织增生等引起。临床上需依据不同病因进行相应治疗，具体如下：
一、药物治疗：
1.若因炎症刺激导致的小息肉，治疗上需控制炎症，可使用专用的洗剂如黄柏洗液冲洗阴道，必要时在阴道放置克霉唑栓。但若息肉较大，该方法效果有限。
2.若是人乳头瘤状病毒感染引起的尖锐湿疣，则需采用抗病毒药膏涂抹，并口服抗病毒药物进行治疗。
二、激光或冷冻治疗：如果息肉较小，可通过激光或者冷冻的方式去除。
三、手术治疗：若息肉较大，且伴有阴道出血、白带异常等情况，可行手术切除治疗，同时可送病检以明确病因，排除恶变可能。
总之，若发现外阴长了息肉，应尽快到医院就诊，明确病因后积极配合治疗，口服药或外用药物需严格遵循医生指导，切勿随意用药以免造成其他不良后果。在生活中应保持清淡饮食，多食用新鲜水果、蔬菜，注意保持私处卫生清洁。