剖腹产十天后，产妇身体处于恢复阶段，伤口基本愈合，此时可适当食用一些滋补食物，具体如下：
一、猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白，能助力身体恢复，还可促进下奶。在猪蹄汤中可适当添加大枣、花生、枸杞等，起到补气生血的作用。其中，大枣味甘性温，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的功效；花生含有一定的营养成分，能补充身体所需；枸杞则可滋补肝肾、益精明目。
二、鲫鱼汤：鲫鱼汤是常见的下奶食物，在其中加入海带或其他营养物质，有利于母体恢复，能使母乳充足。海带含有丰富的碘等矿物质，对身体有益。
三、富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、瘦肉、牛羊肉等，这些均能促进身体康复，同时补充营养，有益于乳汁生成。鸡肉肉质细嫩，富有营养；鱼肉富含优质蛋白等；瘦肉同样营养丰富；牛羊肉能提供能量和营养。
四、新鲜的应季蔬菜和水果，可补充微量元素，一些含粗纤维的蔬菜还能预防产后便秘。比如菠菜含有多种维生素和矿物质，苹果富含维生素等。
剖腹产后还需注意休息，避免过度劳累，产后42天要做好复查。总之，剖腹产十天后的产妇要合理饮食、注意休息，以促进身体更好地恢复和保障宝宝的喂养。