女人喝黑豆浆有不少好处。一般来说，女人常喝黑豆浆，每周喝3 - 5次左右，能为身体带来多方面益处。
补充植物雌激素
调节内分泌：黑豆浆中含有丰富的植物雌激素，像大豆异黄酮。它能在一定程度上模拟人体内雌激素的作用，对于调节女性内分泌有帮助。比如，能缓解因雌激素水平波动引起的情绪波动等情况。改善经期不适：对于一些经期有乳房胀痛、情绪烦躁等不适的女性，常喝黑豆浆可能会有所改善。因为其中的植物雌激素能帮助调节体内激素平衡，减轻经期的一些不适症状。
补充营养物质
补充蛋白质：黑豆浆富含植物蛋白，每100毫升黑豆浆大约含有3克左右的蛋白质，能为女性补充身体所需的蛋白质，有助于维持身体的正常生理功能，像维持肌肉的正常功能等。提供多种维生素和矿物质：黑豆浆中含有维生素B族、维生素E以及钙、铁、镁等矿物质。其中钙元素有助于维持骨骼健康，对于预防女性骨质疏松有一定好处；铁元素能帮助预防缺铁性贫血等。
辅助控制体重
增加饱腹感：黑豆浆含有一定量的膳食纤维和蛋白质，喝了之后能较长时间让人有饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。比如，早餐喝一杯黑豆浆搭配一些全麦面包，能让人整个上午都不那么容易饥饿，从而有助于控制体重。低热量：黑豆浆相对热量较低，每100毫升黑豆浆的热量大概在30 - 40千卡左右，对于想要控制体重的女性来说，是比较健康的饮品选择，既能补充营养又不会摄入过多热量。
美容养颜方面
抗氧化：黑豆浆中的维生素E等具有抗氧化作用，能帮助清除体内的自由基，延缓细胞衰老。对于爱美的女性来说，有助于保持皮肤的弹性和光泽，减少皱纹产生。改善皮肤状态：其中的一些营养成分还能对皮肤起到一定的滋养作用，比如让皮肤更加细腻。长期坚持喝黑豆浆，可能会发现皮肤状态有所改善。