鼻腔内长了个疙瘩且痛，可能是上火引起，也可能是鼻腔疖肿导致。
一、上火：1.原因：可能源于较大的精神压力，或是食用过多辛辣刺激性食物。2.改善建议：(1)饮食方面，多饮温开水，避免辛辣刺激性、油腻、生冷、过甜的食物，可多进食新鲜的水果和蔬菜，如梨能清热降火，苹果富含营养，猕猴桃可补充维生素，小白菜、西红柿、黄瓜等也都是不错的选择。(2)学会调节自身情绪，防止压力过大。
二、鼻腔疖肿：1.原因：通常是由于过度挖鼻、抠鼻孔导致鼻腔粘膜受损，进而引发细菌感染。2.应对措施：(1)可在医生指导下口服阿莫西林、牛黄解毒片等药物，也可在鼻腔局部涂抹莫匹罗星软膏、红霉素软膏等药膏。(2)在日常生活中，要忌烟忌酒，保持健康的生活习惯，避免熬夜，注重鼻腔卫生，可用生理盐水或温开水清洗鼻腔，切不可用手挖鼻孔，若情况严重应及时就医。
总之，当鼻腔内出现这种状况时，要根据具体原因采取相应的措施，若症状持续不缓解或加重，应及时寻求专业医生的帮助。