提高阴茎硬度可从多方面着手。其一，可食用一些补肾壮阳或富含维生素、微量元素、蛋白质的食物。补肾壮阳食物如羊肉、山药、枸杞子、肉桂、芡实等；富含核酸较多的食物有豆类、海产品、海鱼、贝类、虾等；富含锌元素的食物有动物肝脏、瘦肉、绿色蔬菜等；各种果仁、种仁如南瓜子、芝麻、葵花籽、杏仁、花生、核桃仁等富含维生素B、维生素E、矿物质及蛋白质。其二，改善阴茎勃起硬度的药物包括补肾壮阳的中药及助勃的西药。补肾壮阳的中药有五子衍宗丸、金匮肾气丸等；西药有PDE-5抑制剂、雄性激素等。但药物使用务必严格遵循正规医院医生医嘱，对症治疗。其三，规律起居、少熬夜、不手淫、戒烟限酒、调节心情、适量运动、增强体质等对于提高阴茎硬度也是必不可少的。
一、食物方面：
1.补肾壮阳食物：
(1)羊肉：性温，具有温中补虚、补肾壮阳等作用。
(2)山药：有益肾气、健脾胃等功效。
(3)枸杞子：能滋补肝肾。
(4)肉桂：可补火助阳、引火归元。
(5)芡实：有补肾气、固肾元等作用。
2.富含核酸的食物：
(1)豆类：富含丰富的核酸。
(2)海产品：如各种海鱼、贝类、虾等，核酸含量较高。
3.富含锌元素的食物：
(1)动物肝脏：是锌的良好来源。
(2)瘦肉：含有一定量的锌。
(3)绿色蔬菜：部分绿色蔬菜也含有锌。
4.果仁、种仁：
(1)南瓜子：富含多种营养成分。
(2)芝麻：有丰富的营养。
(3)葵花籽：含有维生素等。
(4)杏仁：营养价值较高。
(5)花生：富含蛋白质等。
(6)核桃仁：对身体有益。
二、药物方面：
1.补肾壮阳的中药：
(1)五子衍宗丸：可补肾益精。
(2)金匮肾气丸：有温补肾阳等功效。
2.助勃的西药：
(1)PDE-5抑制剂：能改善勃起功能。
(2)雄性激素：在特定情况下使用。
总之，要提高阴茎硬度，饮食调理、合理用药以及保持健康的生活方式都很重要，只有综合采取这些措施，才能更好地改善阴茎硬度，提升男性健康水平。