让男人变硬的方法主要有以下几种：
1.治疗基础疾病：某些基础疾病，如心血管疾病、糖尿病、高血压等，可能会影响男性勃起功能。积极治疗这些疾病，可以改善勃起问题。
2.改变生活方式：保持健康的生活方式对男性勃起功能很重要。建议采取以下措施：
均衡饮食：多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。
控制体重：肥胖会增加心血管疾病的风险，进而影响勃起功能。保持健康的体重有助于改善勃起。
戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会损害血管功能，影响勃起。戒烟和限制酒精摄入对勃起有益。
增加运动量：适度的身体活动可以改善心血管健康，提高勃起能力。
管理压力：长期的高压力状态可能导致心理性勃起问题。寻找适合的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等。
3.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来改善勃起功能，如磷酸二酯酶-5（PDE-5）抑制剂，如伟哥（西地那非）等。这些药物通过放松血管平滑肌，增加血液流入阴茎，帮助勃起。
4.心理治疗：如果勃起问题与心理因素有关，如焦虑、抑郁、性心理障碍等，心理治疗可能会有所帮助。心理治疗可以包括心理咨询、性治疗等。
5.阴茎海绵体注射治疗：在医生的指导下，通过阴茎海绵体注射药物来引起勃起。这种治疗方法需要在医生的办公室进行。
6.阴茎假体植入：对于严重的勃起功能障碍，阴茎假体植入是一种选择。这是一种手术治疗方法，通过植入人工阴茎来恢复勃起功能。
需要注意的是，每个男性的情况都不同，治疗方法应根据个体情况而定。在尝试任何治疗方法之前，建议咨询医生，进行全面的评估和个性化的建议。此外，保持良好的性健康还需要与伴侣进行良好的沟通，建立健康的性关系。