来月经时肚子发胀，可能与以下因素有关：
1.生理因素：
激素变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，可能导致子宫收缩和腹部不适，从而引起肚子发胀。
前列腺素分泌增加：前列腺素是一种引起子宫收缩和疼痛的物质，月经期间前列腺素分泌增加，可能会导致肚子发胀和疼痛。
盆腔充血：月经期间，子宫和盆腔的血管会扩张，导致盆腔充血，从而引起肚子发胀和下坠感。
2.其他因素：
消化不良：饮食不当、消化不良等也可能导致肚子发胀。
腹部受凉：腹部受凉可能导致胃肠道痉挛，引起肚子发胀和疼痛。
妇科疾病：某些妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜异位症等，也可能导致月经期间肚子发胀。
如果月经期间肚子发胀的症状不严重，可以通过以下方法缓解：
1.注意保暖：保持腹部温暖，避免着凉。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物，保持大便通畅。
3.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，缓解肚子发胀和疼痛。
5.适当运动：适量的运动可以缓解月经期间的不适，但避免剧烈运动。
如果月经期间肚子发胀的症状严重，或伴有其他不适症状，如疼痛、月经量过多、月经周期不规律等，应及时就医，进行相关检查，以排除妇科疾病的可能。