下巴长粉刺的治疗方法主要有以下这些：
一、药物：
1.专门治疗粉刺类药物：比如维甲酸类药物，像阿达帕林凝胶、他扎罗汀凝胶、维A酸乳膏等，也可以选择果酸等化学药物。要注意药物必须精准点涂在皮损处，以防导致皮损周围发红起皮。
二、日常生活：
1.饮食方面：要避免食用辛辣刺激类食物。
2.作息方面：尽量避免熬夜，因为熬夜容易影响体内激素水平代谢，进而引起粉刺加重，甚至引发炎症性丘疹。
总结概况提示：下巴长粉刺可通过药物如维甲酸类药物、果酸等，以及在日常生活中注意饮食和作息等方面来进行治疗和改善。需注意药物的正确使用以及保持良好生活习惯的重要性。