增加摄入维生素、部分微量元素、优质蛋白、纤维素以及进行药物治疗能够提升精子活力。具体如下：
一、富含维生素C、维生素E及纤维素的食物对提高精子活力有帮助，例如：
1.蔬菜类，如胡萝卜、菠菜、茄子、西红柿、黄瓜、食用菌等；
2.水果类，如猕猴桃、草莓、枇杷、橙、橘、蓝莓、香蕉、桃子、葡萄、无花果、苹果等；
3.坚果类，如核桃、板栗、松仁、花生、瓜子、杏仁、腰果、榛子等。
二、富含锌、硒、钙等微量元素的食物可促进精子生成并改善生精环境，比如：
1.鱼类，如鲤鱼、鲫鱼、鲟鱼、鲋鱼、黄花鱼、鲈鱼、三文鱼、鳕鱼等；
2.贝类，如牡蛎、蛤、乌贼、田螺、蛤蜊、竹蛏等。
三、提供优质蛋白的食物能为精子生成提供原料并增强体质，包含：
1.肉类，如鸡肉、牛肉、猪肉、鸭肉、羊肉、兔肉、狗肉等；
2.蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等；
3.奶制品、豆制品。
四、改善细胞能量代谢的药物能提高精子活力，此类药物有左卡尼汀、辅酶Q10、己酮可可碱等，但需在专科医师指导下使用。同时，要做到戒烟、戒酒，避免重金属、有机溶剂等有害物质的摄入。如果精液检查显示精子活力下降，就需要考虑是否存在精索静脉曲张、睾丸萎缩、性激素异常等情况，应及时前往男科门诊就诊，以获得必要的药物或手术治疗等指导。
总结：文章主要阐述了提升精子活力的方法，包括通过特定食物摄入各类营养以及合理使用药物，还强调了在精子活力下降时要及时就医排查相关病症。