早上起来突然胃痛，首先要先明确可能的原因，然后采取相应措施。如果疼痛较轻，可先尝试一些简单的缓解方法，但如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
可能的原因及初步判断
饮食因素：前一天晚上可能进食了过多辛辣、油腻、刺激性食物，或者进食过饱，导致早上起来胃部不适引发疼痛。比如前一晚吃了大量辣椒，刺激胃黏膜，就可能出现胃痛。胃部疾病：本身有慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病的人，早上起来也容易因胃酸分泌等情况导致胃痛发作。
简单缓解方法
调整体位：可以先坐起来或半躺着，放松身体，缓解胃部的紧张感。适当按摩：用温热的双手，以肚脐为中心，顺时针轻轻按摩腹部，每次按摩10 - 15分钟左右，促进胃肠蠕动，可能会缓解疼痛。
需警惕的情况
疼痛剧烈且持续不缓解：如果早上起来胃痛非常剧烈，持续超过30分钟不缓解，就要警惕是否有胃穿孔等严重情况，需立即就医。伴随其他症状：如果胃痛同时伴有呕吐、呕血、黑便、头晕、心慌等症状，也应尽快就医，可能是消化道出血等严重问题。
日常预防建议
规律饮食：保持一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，尽量少吃辛辣、油腻、过酸、过甜等刺激性食物。注意保暖：尤其是腹部要注意保暖，早上气温较低，避免腹部着凉引发胃痛。治疗原有胃病：如果本身有胃部疾病，要按照医生的嘱咐规范治疗，按时服药，定期复查。