哺乳期避孕可选择避孕套、避孕膜、宫内避孕环等方法。
一、避孕套：哺乳期女性若不采取避孕措施，仍有怀孕可能，所以哺乳期需采取有效避孕措施。避孕套能阻断精子与卵子结合以实现避孕，且由男性使用。其优点是较为方便、安全，能预防性传播疾病。
二、避孕膜：主要成分包括壬基醇醚和聚乙烯醇，可形成保护膜。其作用是高效、快速杀死精子从而达到避孕目的。使用时需在性生活前将避孕膜放置于女性阴道内。
三、宫内避孕环：女性可前往正规医院，将避孕环放置在子宫宫腔内，通过阻断精子与卵子结合来发挥避孕效果。
此外，哺乳期避孕还有输卵管结扎或输精管结扎等其他方法。
总之，哺乳期避孕方法多样，可根据自身实际情况选择合适的方法，以达到有效避孕且对身体影响较小的目的。