哺乳期避孕可选择避孕套、避孕膜、宫内避孕环等方法。
一、避孕套：哺乳期女性若不采取避孕措施，有怀孕可能，所以哺乳期需采取有效避孕措施。避孕套可阻断精子和卵子结合以实现避孕，其由男性使用。避孕套通常由橡胶等材料制成，能阻止精液进入女性体内，安全有效且使用方便。
二、避孕膜：还可使用避孕膜，其主要成分有壬基醇醚和聚乙烯醇，可形成保护膜。主要作用是高效快速地杀死精子从而达到避孕目的。使用时需在性生活前将避孕膜放置于女性阴道内。
三、宫内避孕环：此外，女性可前往正规医院，通过将避孕环放入子宫宫腔内，起到阻断精子与卵子结合的作用，进而实现避孕。宫内避孕环是一种较为长效和可靠的避孕方式。
除上述常见方法外，哺乳期避孕还有输卵管结扎或输精管结扎等其他方法。
总之，哺乳期避孕方法多样，需根据自身实际情况选择合适的避孕方式，以确保避孕效果同时尽量减少对身体的影响。