怀孕14周通常可以平躺着睡觉，孕期对睡眠姿势总体要求不大，但要特别注意不能趴着睡以免压迫宝宝。孕中期需留意睡姿并根据自身情况决定。具体如下：
一、孕14周：此阶段处于孕早期，孕妇睡姿没有特定要求，侧卧或平卧均可，不会对胎儿产生影响。孕早期要注意休息，避免剧烈活动，因胎儿尚未稳定。同时，怀孕早期不宜过早同房，否则可能影响胎儿成长发育。
二、孕中期：这时期肚子会逐渐变大，可采用自己喜欢的睡姿，如左侧卧或右侧卧等。此时胎儿已稳定，可适当进行一些运动。但如果经常平躺，腹壁可能会压迫胎儿，严重时会导致胎内缺氧甚至出现死胎情况。
怀孕时应定期到医院复查，以实现优生优育，同时要保持良好心态，避免过于激动。