牙齿发炎痛的厉害可能是由多种原因引起的，以下是一些建议来缓解疼痛：
1.药物治疗：可以使用一些非处方药物来缓解疼痛和减轻炎症。例如，对乙酰氨基酚（扑热息痛）可以缓解轻度到中度的牙痛，布洛芬可以减轻疼痛和炎症。请按照药品说明书的建议使用药物，并避免过量服用。
2.口腔清洁：保持口腔清洁对于缓解牙痛非常重要。使用温盐水漱口可以帮助减轻疼痛和消炎。使用软毛牙刷轻柔地刷牙，并避免刺激发炎的区域。
3.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在脸部疼痛的部位，每次敷15-20分钟，可以缓解疼痛和减轻肿胀。
4.就医治疗：如果牙痛严重或持续时间较长，或者伴有其他症状，如发热、面部肿胀等，应及时就医。牙医可以进行详细的检查，并根据具体情况提供更具体的治疗建议，如根管治疗、拔牙等。
需要注意的是，以上方法只能暂时缓解牙痛，不能根治病因。如果牙痛持续不缓解或加重，建议及时就医，以便进行更准确的诊断和治疗。此外，定期口腔检查和良好的口腔卫生习惯对于预防牙齿发炎和牙痛非常重要。