牙齿发炎疼得厉害可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.清洁口腔：使用温和的盐水漱口，有助于减轻口腔炎症和缓解疼痛。每天刷牙2-3次，使用牙线清洁牙缝，并定期洗牙。
2.药物治疗：可以口服一些非甾体类抗炎药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解疼痛和减轻炎症。但请务必按照药品说明书的剂量使用。
3.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在脸部疼痛的部位，每次敷15-20分钟，可缓解疼痛。
4.就医治疗：如果疼痛持续不减或加重，或者出现发热、面部肿胀等症状，应及时就医。医生可能会进行口腔检查，并根据具体情况给予相应的治疗，如根管治疗、拔牙等。
5.注意饮食：避免食用辛辣、酸性、坚硬的食物，以免刺激牙齿和加重疼痛。多吃清淡、易消化的食物，保持充足的水分摄入。
6.避免诱因：尽量避免吸烟、饮酒等不良习惯，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和清洁。
需要注意的是，以上方法仅能缓解牙齿发炎疼得厉害的症状，如果疼痛持续不减或出现其他严重症状，应及时就医，以便进行更准确的诊断和治疗。此外，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，应在医生的指导下使用药物。